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    【byb.cn 】（來源：生命時報）上要照顧高齡父母 下有年幼孫輩要帶 低齡老人兩頭難

　　受訪專家：

　　中國老齡科學(xué)研究中心研究員 黨俊武

　　中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會老年心理分會總干事 楊 萍
　　本報記者 施 婕

　　《生命時報》 2025-04-22 第1890期 第2版

　　“上有老，下有小”這一傳統(tǒng)社會對中年群體的生存寫照，如今正成為我國“老二代”的現(xiàn)實縮影。很多60~69歲的低齡老年群體退休后，并不能享受預(yù)期的休閑生活，而是投入全新的“工作”狀態(tài)：既要照料高齡父母，又要協(xié)助子女撫育第三代。這種代際照護的雙重壓力，使他們承受著來自家庭關(guān)系、經(jīng)濟負擔與身心健康的多重考驗。

　　“雙線作戰(zhàn)”

　　黑龍江的張女士今年61歲，一退休便開啟了“雙線作戰(zhàn)”生活。她坦言：“每天一睜眼就像踩上了風(fēng)火輪，根本閑不下來，比上班還忙?！?br />
　　作為家中四兄妹的主心骨，20年前父親去世后，張女士便將母親接至家中。96歲的母親雖然生活能自理，但偶爾會突發(fā)疾病，需要家人時刻關(guān)注。去年老人因骨折臥床半年，吃喝拉撒都由張女士照顧。張女士還有兩個孩子，老大今年38歲，老二16歲，為了給老大分憂，自從外孫女出生后，每年會有半年時間在北京幫忙照顧，接送上學(xué)、做飯、帶著學(xué)才藝。在北京期間，她將母親托付給大姐照顧，但也常常不放心，最怕家里人來電話說“媽又病了”。與此同時，正在讀高中的二女兒也時常牽動著她的心，每天都會視頻溝通，生怕正處于青春期的孩子出現(xiàn)情緒波動。盡管在親友眼中張女士活力充沛，但長期操勞已讓她飽受多種慢病困擾，卻以“不給家人添麻煩”為由拒絕系統(tǒng)治療。

　　這種退而不休的生活模式正在都市銀發(fā)族中蔓延。家住上海的姜先生兩年前退休，如今和老伴兒的生活被切割成兩個戰(zhàn)場：清晨分頭去臨近的兩個區(qū)探望雙方父母，下午趕去兒子家準備晚餐，接孫女放學(xué)，只有晚餐后才能稍微喘口氣。“自從母親生病臥床，翻身拍背都得專業(yè)人員指導(dǎo)。”姜先生感嘆道，“父母、子女、孫輩都需要我們的支持和照顧，退休后便成了托育、養(yǎng)老的中堅力量?！?br />
　　作為子女，小姜對父母的付出既感激又愧疚：“看著老爸用放大鏡研究護理視頻的樣子，才意識到他也到了需要被照顧的年紀?！毙〗謾C備忘錄里，除了項目節(jié)點，還新增了“周六替班”“買特醫(yī)食品”等家庭待辦事項，自己的年假全都用于接替父母，讓他們多休息幾天“喘息一下”。

　　我國第七次人口普查顯示，全國80歲以上人口達3580萬人，占比達到2.54%。隨著人均壽命增加，低齡老人照護老年父母的情況越來越多。中國老齡科學(xué)研究中心研究員黨俊武認為，從以往的“中年夾心一代”到如今的“退休夾心族”，是長壽時代發(fā)展的必然，未來兩頭照顧的情況會更普遍。

　　溫暖與負重

　　低齡老年群體正經(jīng)歷著前所未有的角色轉(zhuǎn)變——他們既是古稀父母的“養(yǎng)老安全網(wǎng)”，又是孫輩的“成長保護傘”，在促進家庭和諧的同時，也給他們的生活帶來負擔。

　　從積極層面看，低齡老人既傳承了孝道文化，讓高齡父母實現(xiàn)“原居安老”，又通過教養(yǎng)第三代減輕子女壓力。另一方面，低齡老人能從中獲得自我價值，在與孫輩的相處中得到情感慰藉。姜先生感慨：“看著小孫女學(xué)會叫外公、外婆，扶著老媽復(fù)健邁出第一步，這種幸福感是錢買不到的?！闭琰h俊武所言，代際照護蘊含著雙向滋養(yǎng)的能量，這種血脈相連的扶持，既緩解了社會養(yǎng)老育幼體系的壓力，也讓照護者在付出中感受到生命價值。

　　但在照護過程中，低齡老人也面臨不少困境。一是經(jīng)濟難題。對于家庭收入不高的低齡老人而言，無論是照顧“老老人”還是“小小孩”，很難尋求市場化幫助。家住上海老式里弄的劉女士給記者算了一筆賬：育兒嫂一個月要8500元，住家保姆6500元，再加上包吃包住，僅靠自己和老伴兒的退休金遠遠不夠，因此大部分的照料重擔還得自己來扛。

　　二是健康挑戰(zhàn)。根據(jù)研究預(yù)測，我國失能、半失能老人規(guī)模及比例，將由2020年的4564萬人（17.11%）上升到2030年的6953萬人（17.44%）。一旦“老老人”失能，不僅會增加照護和經(jīng)濟負擔，還會讓不少家庭成員心態(tài)崩潰。中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會老年心理分會總干事楊萍表示，長期照護帶來的身心耗損常使照護者陷入“自身健康透支”與“照護責(zé)任不可推卸”的兩難境地。

　　三是觀念影響。楊萍表示，在代際互助中，中國社會普遍將有限的家庭資源向子孫傾斜。一些老人生重病后，往往選擇不治，把錢留給后代讀書、買房，從而損害了自身健康。
　　四是支持系統(tǒng)缺位。目前，面向家庭的社會養(yǎng)老服務(wù)和嬰幼兒照護體系不完善，低齡老人仍需要承擔主要的照護職責(zé)。

　　多層面減負

　　破解低齡老人的照護困局，需要編織一張多方協(xié)作的支撐網(wǎng)。兩位專家表示，唯有個人、家庭、社會、市場、政府形成立體化支持體系，才能讓老人在“老有所為”與“老有所安”中找到平衡點。

　　個人層面，自我關(guān)懷應(yīng)成為必修課。建立“健康優(yōu)先”意識，學(xué)會與兄弟姐妹協(xié)商制訂照護排班表，在守護父母與幫扶子女間劃出緩沖帶，適度的責(zé)任讓渡既能保持代際溫度，也為自身留出喘息空間。

　　家庭層面，家庭成員間凡事多體諒?！袄侠先恕倍嗬斫庾优牟灰?，子女應(yīng)主動承接“反哺”義務(wù)，通過科學(xué)分工將育兒壓力分解轉(zhuǎn)化，不全然依賴父母，不過度消耗長輩的健康。

　　政策層面，政策設(shè)計應(yīng)注入溫度。社區(qū)應(yīng)建立“一老一小”綜合性服務(wù)場景，推動專業(yè)照護資源下沉，發(fā)展社區(qū)普惠托育服務(wù);完善失能老人護理補貼機制;鼓勵企業(yè)提供靈活的福利政策，讓員工更好地平衡工作和家庭。

　　社區(qū)層面，加強適老化改造。通過安裝防滑設(shè)施、緊急呼叫系統(tǒng)，進行家居設(shè)計改造，構(gòu)建智能、安全、便捷、舒適的居家養(yǎng)老環(huán)境，進而延長老年人居家自理時間，減輕家庭和社會的養(yǎng)老壓力。