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    【byb.cn 】（來(lái)源：柯云路）今天12:47:55，是二十四節(jié)氣的冬至。冬至大如年。冬至開始“數(shù)九”， 冬至日也就成了數(shù)九的第一天。 一九、二九不出手， 三九、四九冰上走， 五九、六九沿河看柳， 七九河開，八九燕來(lái)， 九九加一九耕牛遍地走。是二十四節(jié)氣的冬至。意味著一年當(dāng)中，黑夜最長(zhǎng)的日子來(lái)臨。下面我們給大家推薦作家柯云路有關(guān)冬至養(yǎng)生的論述，還是很有意思的。

　　一位年輕人去故宮參觀，回來(lái)后向我提了一個(gè)問(wèn)題。他說(shuō)，看故宮的文字介紹，皇帝每日主持朝政相當(dāng)辛苦，大臣們?nèi)胍咕偷脺?zhǔn)備上朝，一年三百六十五天難得幾個(gè)休息日，只有大年初一這樣的盛大節(jié)日宮庭才會(huì)放假。然而，在這區(qū)區(qū)可數(shù)的三五個(gè)假期中，竟然包括了“冬至”。他十分不解?，F(xiàn)代人除了每周可休息兩天，還有名目繁多的假日，元旦、春節(jié)、端午、中秋、國(guó)慶，加起來(lái)一年之中有一百多天，但如此長(zhǎng)的假期中卻不包括“冬至”。

　　他問(wèn)，古人為何如此重視“冬至”，甚至把它當(dāng)作重大節(jié)日？
　　我問(wèn)他知不知道冬至是一年中白天最短的一天？
　　他說(shuō)知道。我說(shuō)就因?yàn)檫@一點(diǎn)。他說(shuō)：這一點(diǎn)如此重要嗎？我說(shuō)是。

　　我告訴他，太陽(yáng)雖然每天都會(huì)出現(xiàn)在我們的視野，但每天出現(xiàn)的時(shí)刻及長(zhǎng)短卻不一樣，一年三百六十五天處于循環(huán)的漸變中。中國(guó)農(nóng)歷中有冬至和夏至，與冬至對(duì)應(yīng)的夏至是一年中白晝最長(zhǎng)的一天。夏至過(guò)后，白晝會(huì)一天天縮短，黑夜則一天天延長(zhǎng)。按中國(guó)古人的理論，夏至是陽(yáng)盛極陰至衰的時(shí)刻，而陰氣正是由這最衰的節(jié)點(diǎn)開始爬升，陰升陽(yáng)降的過(guò)程經(jīng)過(guò)后半個(gè)夏季、一個(gè)秋季、前半個(gè)冬季到達(dá)極點(diǎn)，就是“冬至”。

　　冬至這一天，黑夜最長(zhǎng)，白天最短，與夏至完全相反。作為農(nóng)業(yè)文明的古國(guó)，我們的祖先對(duì)大自然陰陽(yáng)寒熱的變化非常敏感。春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，全是靠天吃飯。一年四季種莊稼、繁衍生息都靠太陽(yáng)照顧。到了冬天，特別是冬至，太陽(yáng)的照顧到了最低點(diǎn)，似乎最“黑暗”。但是，按照古人“物極必反”的辯證觀，在白天最短、黑夜最長(zhǎng)的時(shí)刻，事物一定會(huì)發(fā)生變化。到了冬至這天，萬(wàn)物將開始新一輪陽(yáng)升陰減的生機(jī)。先人當(dāng)然要把它作為盛大的節(jié)日紀(jì)念。

　　他們是紀(jì)念這一白天由每日漸短向每日漸長(zhǎng)的偉大轉(zhuǎn)化。按照《易經(jīng)》的解釋，冬至為“雷在地中”“復(fù)卦”。卦象中上面五個(gè)陰爻，下面一個(gè)陽(yáng)爻，象征陽(yáng)氣的初生，即所謂“冬至一陽(yáng)生”?？鬃釉谥v解《易經(jīng)》時(shí)專門講到冬至，說(shuō)“至日閉關(guān)，商旅不行，后不省方”。所謂“至日閉關(guān)”，就是冬至這一天城門關(guān)口都要關(guān)閉起來(lái)，這在古代可能相當(dāng)于今天的交通管制。所謂“商旅不行”，是與交通管制相應(yīng)的民俗，這一天出門在外旅行的、做生意的人要靜止下來(lái)。所謂“后不省方”，是說(shuō)連皇帝在這一天都不外出巡視，是皇帝都要遵循的先王古訓(xùn)。

　　那么，這一天應(yīng)當(dāng)做些什么呢？要養(yǎng)精蓄銳，靜待其變，等待著一個(gè)新的生機(jī)勃勃的開始?，F(xiàn)代社會(huì)，當(dāng)然不可能商旅不行，但記住大自然的提醒仍然是有益的。古人將冬至作為節(jié)日，孕含著一個(gè)民族適應(yīng)大自然而休養(yǎng)生息的超前認(rèn)識(shí)。先人告訴我們，要敏感地傾聽(tīng)大自然的變化，在冬至?xí)r刻面對(duì)即將來(lái)臨的陽(yáng)長(zhǎng)陰消，要小心養(yǎng)護(hù)自己，等待和迎接這個(gè)變化。

　　年輕人又問(wèn)：中國(guó)的農(nóng)歷春節(jié)每年對(duì)應(yīng)的陽(yáng)歷都不是一個(gè)日子，有的在一月，有的在二月，為什么冬至基本對(duì)應(yīng)著陽(yáng)歷的十二月二十一或二十二日呢？

　　我說(shuō)，這就是我們祖先聰明的地方，他們其實(shí)是“陽(yáng)歷”“陰歷”并用的。所謂“陰歷”，是根據(jù)月亮的運(yùn)行周期制定的，是中華民族獨(dú)有的歷法，陰歷的月份依此而定。而所謂“陽(yáng)歷”，則是觀察太陽(yáng)的運(yùn)行周期制定的。中國(guó)的二十四節(jié)氣正是通過(guò)對(duì)太陽(yáng)運(yùn)行規(guī)律的觀察而來(lái)的，所以，夏至、冬至才會(huì)與陽(yáng)歷同步。這正說(shuō)明了中國(guó)傳統(tǒng)文化的博大精深。

　　從對(duì)冬至的認(rèn)識(shí)還可以轉(zhuǎn)化為人的養(yǎng)生規(guī)則。古人提倡冬至這天要靜坐養(yǎng)生。如果把這個(gè)原則擴(kuò)充到一年的三百六十五天，可以說(shuō)每天都包含一個(gè)小小的“冬至”。按照古人的計(jì)時(shí)方法，每天都有一個(gè)陰消陽(yáng)長(zhǎng)及陽(yáng)衰陰盛的過(guò)程，而夜半子時(shí)就是一天中陰盛極而陽(yáng)至衰發(fā)生轉(zhuǎn)化的時(shí)刻。在這個(gè)時(shí)刻無(wú)論是休息還是靜坐養(yǎng)生，都會(huì)收到不一般的好效果。

　　冬至過(guò)后，雖然大自然的滋養(yǎng)會(huì)使陽(yáng)氣一天天壯大，但也千萬(wàn)別忘了，冬至的到來(lái)也意味著進(jìn)入了一年中最寒冷的階段，所謂數(shù)九寒天。要在心中守著那團(tuán)陽(yáng)氣，存著對(duì)未來(lái)的期待，在越來(lái)越短的黑夜中心態(tài)安詳。還是那句話：“冬天來(lái)了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？” （——摘自柯云路散文精選集《最新記憶》