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　　人人都會有煩心事，既然叫“煩心事”，那就免不了擾亂心緒，造成心火的產(chǎn)生。您知道如何辨別自己的心火是否旺盛嗎？

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　　中醫(yī)認為舌開竅于心，心主血脈，主神明，是君主之官。舌尖呈紅色時，中醫(yī)就認為是心火旺盛了。辨心火是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)心很重要的一部分。

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　　心火旺盛持續(xù)時間長了，就會造成心氣虛，繼而導致氣血瘀，最終引發(fā)心血管疾病。

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　　所以男性40歲以后、女性35歲以后，心氣開始下降，定期補補心氣有利于心功能的養(yǎng)護，也可以減緩血瘀的速度。周老提供了一個益氣活血代茶飲的小方子：

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　　縱觀整個心火、心氣虛、心血瘀的發(fā)病過程，真正的源頭還是心火，如何祛除心火呢？周老推薦食用穿心蓮，可涼拌、清炒。它不僅可以除心火，而且對于各種瘡癤癢痛的治療效果也非常好。

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舌頭部位分類

五行圖

壯火食氣 少火生氣

心火演變過程

益氣活血代茶飲

穿心蓮

苦味入心

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