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有什么別有病
光腳踩黃豆排毒效果佳 讓你越活越年輕
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2011-4-14 09:33
【分頁導(dǎo)航】
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?練習(xí)踮腳走路
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分別用腳尖、腳跟、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)走路，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強(qiáng)肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，預(yù)防日常出現(xiàn)的踝關(guān)節(jié)扭傷的情況，但在初期練習(xí)時(shí)一定要小心，可以先扶住一些東西，熟練后再慢慢放開。
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