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　　“早飯不吃，中午湊合，晚上吃撐了。”是很多上班族的飲食習(xí)慣。鐘南山指出，很多人的飲食習(xí)慣很不合理，對(duì)身體不好，正確的做法是早飯吃飽、中午吃好、晚飯吃少。

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　　“腸癌的數(shù)量目前在中國(guó)增長(zhǎng)得非?？?，因?yàn)轱嬍沉?xí)慣的改變，人們吃了很多油膩的東西。”鐘院士建議，保證每天攝入足夠的蔬菜水果，因?yàn)檫@些食物有足量的纖維，及時(shí)打掃清潔腸道?！笆卟瞬幌矚g吃也要吃?！?

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　　據(jù)了解，韓國(guó)人的平均年齡是78歲，死于癌癥的比例較高。原因是韓國(guó)人喜歡吃燒烤和泡菜，這兩種食物常常會(huì)引起胃腸道疾病。鐘南山說：“長(zhǎng)壽的老人各有長(zhǎng)壽的秘訣，但是共同的一點(diǎn)就是不要吃太飽。我現(xiàn)在也是這樣，再好的東西也不會(huì)吃撐了?！?

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