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    【byb.cn 】（來源：生命時報）前者是膈肌受刺激，后者是胃腸不健康 打嗝噯氣不是一回事

　　受訪專家：

　　武漢市第一醫(yī)院消化內科副主任醫(yī)師 張 書

　　本報記者 張 健
　　《生命時報》 2023-06-20 第1713期 第6版

　　幾乎每個人都有過餐后打嗝或噯氣的情況，不少人認為兩者是一回事，其實它們并不一樣，如果過于頻繁可能提示某些疾病。

　　武漢市第一醫(yī)院消化內科副主任醫(yī)師張書解釋，打嗝是喉間不自主周期性或規(guī)律性發(fā)出一種急而短促的聲音。由于膈肌、膈神經、迷走神經或中樞神經受到刺激，引發(fā)膈肌發(fā)生痙攣性收縮，帶動聲門驟然關閉，發(fā)出“呃”音，胸部、腹部或喉嚨處輕微緊繃，且會規(guī)律性持續(xù)一段時間，較難控制。噯氣，俗稱“打飽嗝”，主要是胃腸功能紊亂，使得胃中氣體通過喉嚨排出，咽喉發(fā)出聲響，一般打幾下就會停止，相對較好控制。

　　打嗝主要與飲食有關，特別是進食過快過飽、吃過熱或過冷的食物、一次性大量飲酒，會刺激膈肌引發(fā)打嗝;有時受到驚嚇或過度吸煙也會打嗝。打嗝頻繁或持續(xù)24小時以上，可能是某些疾病導致，如胃炎、胃食管反流病、肺炎等。噯氣是餐后發(fā)生的正常生理現(xiàn)象，如長期或頻繁出現(xiàn)，甚至伴有腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等，可能是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性消化不良等疾病所致。

　　為緩解生理性打嗝，專家介紹兩方法：1.連續(xù)性小口喝水，持續(xù)30秒，再彎腰90度雙手抱腿，持續(xù)2~3遍。2.按摩少商穴和攢竹穴（如圖）30秒。噯氣時，嘴閉緊并盡力仰頭抬下巴，讓食管密閉，多余氣體通過腸道下排。

　　經常噯氣者不要喝碳酸飲料，少吃土豆、紅薯、蘿卜等產氣多的食物，保持心情舒暢，避免壓力大影響消化功能。