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    【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）憋尿是不好的習(xí)慣，但類(lèi)似憋尿的肌肉運(yùn)動(dòng)或許對(duì)男性性功能有益。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，澳大利亞詹姆斯·庫(kù)克大學(xué)理療學(xué)家發(fā)現(xiàn)，鍛煉盆底肌（類(lèi)似憋尿的動(dòng)作），能有效緩解陽(yáng)痿和早泄。

該研究發(fā)表在《理療學(xué)雜志》上。研究團(tuán)隊(duì)邀請(qǐng)了650名陽(yáng)痿和早泄患者參與調(diào)查，分析盆底肌訓(xùn)練對(duì)他們性功能障礙的影響。結(jié)果顯示，其中47名陽(yáng)痿患者報(bào)告盆底肌鍛煉有助緩解勃起障礙，83%的早泄患者也認(rèn)為該訓(xùn)練有效。

盆底肌鍛煉在女性中很常見(jiàn)，準(zhǔn)媽媽練習(xí)它能降低患上尿失禁的風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)研究表明，它可以幫助大約3/4的男性解決常見(jiàn)的性功能障礙，如陽(yáng)痿或早泄。中途停止排尿（即憋尿動(dòng)作），是收緊肌肉、增強(qiáng)肌肉力量和控制射精能力的一種方法;把睪丸向上提升是另一種方法。

該研究作者之一克里斯·邁爾斯解釋說(shuō)：“盆底肌肉力量虛弱直接影響勃起力量和射精過(guò)程。盆底肌鍛煉比傳統(tǒng)治療方法（如改變生活方式和服藥）更便宜、更方便。然而，這種鍛煉的頻率和具體方法因人而異，還需要進(jìn)一步試驗(yàn)來(lái)證實(shí)?！?▲ （蔡利超）