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    【byb.cn 】（來源：環(huán)球網(wǎng)）【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】一直以來，缺乏維生素D被認為是致使老年人摔跤和髖關(guān)節(jié)骨折的重要因素。法國健康雜志《TOPSANTE》報道稱，美國預防服務工作組(USPSTF)建議老年人少吃維生素D多鍛煉以防止摔跤或骨折。

　　部分臨床醫(yī)學論文顯示，補充維生素D和鈣對防止老人摔跤沒有作用，同時，對于“既不缺乏維生素D，也不骨質(zhì)疏松”的人來說，補充維生素D和鈣也不會降低骨折的風險。美國預防服務工作組近日證實了這些論文的觀點，并建議65歲以上的老人多進行體育鍛煉以防止摔跤。

　　美國預防服務工作組建議老人每周進行三次與“走姿、平衡、身體機能、力量、柔韌性和耐力”相關(guān)的鍛煉，并表示，鍛煉身體不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能減少心血管疾病、2型糖尿病、血管性癡呆甚至是癌癥等慢性疾病的患病風險。(實習編譯：朱瑩 審稿：趙怡蓁)