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　　(轉(zhuǎn)載)生活在世界上，我們每天都在吸收毒素，毒素?zé)o處不在，只是我們沒有覺察、不知道罷了!所以，要健康，就要排毒，要美麗就要排毒!要不中醫(yī)怎么講排毒美顏呢?排毒就是要排清體內(nèi)的有害物質(zhì)，現(xiàn)在介紹幾種簡(jiǎn)單又有效的排毒法，我們一起來體驗(yàn)無(wú)毒新世界。

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　　多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會(huì)看起來美麗!豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。

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